Apakah anda suka tersenyum?
tahukah anda bahwa senyum ternyata memiliki efek yang luar biasa untuk
ksesehatan kita?
Mari kita lihat pada ulasan
berikut ini.
Tersenyum merupakan salah
satu cara yang paling mudah untuk mengurangi stres dan menambah teman. Tapi
ternyata ada 10 manfaat lain dari tersenyum bagi kesehatan seseorang.
Seperti diketahui
dibutuhkan lebih sedikit otot wajah untuk membuat seseorang tersenyum dibanding
cemberut. Beberapa ahli menyatakan dibutuhkan 43 otot untuk cemberut dan hanya
17 otot untuk tersenyum. Namun beberapa lainnya menyebutkan dibutuhkan 62 otot
untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum.
Selain itu tersenyum juga
bisa meningkatkan kesehatan seseorang dan membuat hidupnya lebih menyenangkan.
Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan seseorang dengan tersenyum.
1. Senyum membuat seseorang lebih menarik
Secara tidak sadar senyum
bisa membuat orang lebih menarik karena ada faktor daya tarik tertentu dan
membuat seseorang terlihat lebih aik dibanding mengerutkan kening, cemberut
atau meringis.
2. Senyum bisa mengubah suasana hati
Tersenyum bisa mengelabui
tubuh sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik.
Untuk itu jika merasa sedih, cobalah untuk tersenyum.
3. Senyum bisa menular
Tersenyum tak hanya
mengubah suasana hati orang tersebut tapi juga orang-orang disekitarnya, dan
membuat hal-hal menjadi lebih bahagia. Ini karena senyum bisa menular dan
membawa kebahagiaan bagi orang lain.
4. Senyum bisa meredakan stres
Orang yang stres bisa
terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak
letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena
bisa mengurangi stres sehingga lebih mampu mengambil tindakan
5. Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tersenyum bisa membantu
sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum
maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan
terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.
6. Senyum menurunkan tekanan darah
Ketika tersenyum maka ada
penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat
duduk di rumah sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur
tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan.
7. Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang
rasa sakit dan serotonin
Studi telah menunjukkan
senyum bisa melepaskan endorfin, senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit secara
alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi
obat yang alami.
8. Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang
terlihat lebih muda
Otot-otot yang digunakan
untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang tampak
lebih muda. Karenanya cobalah lebih sering tersenyum yang membuat merasa lebih
muda dan lebih baik.
9. Tersenyum bisa membuat orang terlihat sukses
Orang yang tersenyum akan
terlihat lebih percaya diri sehingga lebih dipromosikan, selain itu pasang
senyum di setiap pertemuan akan memiliki reaksi yang berbeda.
10. Senyum bisa membantu orang tetap positif
Senyum akan membuat orang
lebih positif dan mengurangi pikiran negatif. Dengan mengurangi depresi, stres
dan khawatir maka kesehatan seseorang juga akan meningkat dan menghindarinya
dari berbagai risiko penyakit.
Daftar Pustaka :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar