Meditasi, Cara Mudah Cerdaskan Otak apa iya????

Antara percaya atau tidak, benar atau tidak, akan tetapi sebagian survey membuktikan bahwa meditasi benar-benar bisa digunakan untuk mencerdaskan otak, sebenarnya bukan hal itu saja mamfaat dari meditasi.

Mamfaat meditasi itu banyak sekali, bagi anda-anda yang pemula ingin mencoba apakah benar meditasi itu bisa mencerdaskan otak atau ketenangan batin. Cukup lakukan dan buktikan sendiri (Ehipasiko)

Mungkin pertama kali yang ada dipikiran anda seperti ini

“wah asik jadi gak usah belajar lagi”

Sebenarnya meditasi itu meningkatkan daya pikir dan kecerdasan otak, yang dimaksud cara mudah cerdaskan otak dalam topik pembahasan kali ini itu bukan bearti kita tidak perlu belajar maupun menghafal lagi. Tetap kita harus belajar yang namanya kepintaran dalam segala ilmu itu tidak ada yang instan seperti mie instan. Semuanya itu perlu proses, yaitu belajar dan modalnya adalah semangat + pantang menyerah

Sooooo apa si itu meditasi?????

meditasi adalah praktik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari

buat apa si meditasi, dan mamfaatnya apa si???

Berdasarkan pengalaman saya belajar meditasi, mamfaatnya yaitu dapat mengatur pernafasan, bisa meningkat kepercayaan diri, mengatasi masalah insomnia atau tidak bisa tidur di malam hari, dan ketenangan batin.

langkah-langkah melakukan meditasi :

• Cari tempat yang tenang.
• Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman.
• Bahu Anda harus rileks dan tangan diletakkan di pangkuan.
• Buka mata setengah tanpa benar-benar menatap apa pun.
• Jangan berusaha mengubah pernapasan Anda biarkan perhatian Anda terpusat pada aliran napas. Tujuannya adalah agar kehebohan dalam pikiran Anda perlahan menghilang. (info dari Wikipedia)
• Lakukan dengan menarik nafas dan keluarkan secara perlahan-lahan
• (nafas masuk-nafas keluar)
• Cari lagu-lagu instrument yang asik untuk didengar, dengan begitu bias membantu anda dalam belajar pertama kali bermeditasi

Berdasarkan info yang barusan dibaca dari viva news dan kemudian dibuatlah tulisan ini

Ilmuwan mengatakan, orang yang bermeditasi memiliki proses mendapatkan ide dan perasaan lebih baik. Itu jauh lebih positif ketimbang hanya istirahat dan membiarkan pikiran kosong.

Penelitian RS St Olavs di Trondheim, Norwegia menemukan, meditasi lebih dari sekadar mengurangi stres. Itu telah terbukti melalui penelitian yang diterbitkan Frontiers in Human Neuroscience Journal.

Peneliti menerapkan beberapa teknik meditasi. Pertama, konsentratif meditasi. Peserta fokus pada pernapasan dan pikiran tertentu. Kedua, nondirektif meditasi. Peserta bebas mengembangkan pikiran.

 “Aktivitas otak terbaik adalah ketika orang membiarkan pikirannya bebas. Itu bahkan lebih baik ketimbang otak bekerja keras dan fokus pada sesuatu,” katanya seperti dikutip Daily Mail.

Kendala yang pertama kali belajar meditasi itu biasanya males, sekalinya meditasi pala terasa gatal (disarankan untuk keramas terlebih dahulu), tidak nyaman.dll

Tapi guys kalau kita terbiasa melakukannya dengan sendirinya kita akan nyaman bermeditasi dan yang namanya kepala terasa gatal, dijamin tidak ada lagi,

Tapi tetap keramas sesuai shampoo yang cocok bagi kulit kepala anda.

Sooo cobalah dari sekarang dan buktikan sendiri

Trust me it works….

Selamat mencoba, ingat biar pas meditasi kepala gak terasa gatal, ada baiknya anda keramas dulu baru meditasi biar nyaman.xixixixi

(ˇ▼ˇ)-c<ˇ_ˇ)